Nos próximos dias irei publicar "estudos" sobre os paços mais importantes do ballet ( podem conferir no 2ºpost) com o objectivo de que a compreenção teorica nos ajude a todos a executar melhor e com consciencia os mesmo, dentro e fora das aulas, aperfeiçoando a nossa tecnica!

Espero que gostem, kisses ;D

Dicas para iniciantes em pontas

     Cúcú people, hoje vos deixo algumas dicas importantes para quem acab de subir em pontas =)


1 O primeiro passo consiste em proteger os dedos bem, para que não fiquem doridos nem magoados. Portanto, neste processo precisará de pensos para feridas (algumas pessoas usam fitas para fralda de bebés, o que não aconselho pois elas descolam e saem do lugar; outras) os pensos são mais aconselháveis pois protegem bem. Corte pedaços pequenos e adere sobre os dedos do pé. Não enrole todo o dedo, pois assim ele fica sem movimento. Se tem unhas fracas, coloque pensos  também sobre elas, principalmente sobre os cantos das unhas (onde há maior probabilidade de magoar-se).

2 A sapatilha de tamanho perfeito é também aquela que lhe proporciona um desenvolvimento perfeito. É preciso que  compre a sapatilha no tamanho ideal, nem maior nem menor. Sapatilhas desproporcionais magoam os seus pés e podem causar danos que talvez  tenha mais tarde dificuldade em reparar.

3 É necessário proteger os dedos das dores da ponta, mas é impossível eliminar todas! Não se engane enchendo seus dedos com ponteiras de pano. Elas vão ocupar na sapatilha o espaço que era para seus dedos ocuparem, o que prejudica o desenvolvimento do mesmo. Podes também utilizar ponteiras de gel ou silicone, que segundo informações, são muito boas.

4 Não use as sapatilhas daquela sua prima , irmã, melhor amiga whatever  …que abandonou o ballet. Se já calçadas, elas já adquiriram o formato do pé de dela, e certamente você tem um formato de pé diferente, o que merece uma atenção especial.

5 Preste atenção em suas unhas. Alguns dias antes do trabalho em pontas, corte-as bem. Unhas mal cortadas ou feitas no mesmo dia da aula podem encravar na carne. Verifique se o canto da unha não está pontiagudo.

6  Não puxe muito a cordinha da tua sapatilha. Isso vai apertar o teu tendão de Aquiles, que precisa estar alongado durante o trabalho. Se mesmo sem puxar a cordinha  sente o tendão exprimido, proteja-o com um penso.

7 Amarre bem as fitas de sua sapatilha de ponta, mas tome cuidado para não apertar o pé. Para isso, faça-o com o pé estendido no chão. Verifique se as costuras estão bem presas e se o nó foi bem dado e escondido (se não conseguir, tente esconder com um grampo de cabelo).

8 Preste sempre atenção nas condições de uso de suas sapatilhas. Veja se a palmilha não está muito flexível, se o cetim da plataforma está rasgada ou se quando  dança sente os dedos rodarem no chão. Se você percebeu que sua sapatilha apresenta essas características, é a melhor altura para  adquirir outra (o mais rápido possível). Sapatilhas muito gastas prejudicam o desempenho na ponta em todos os aspectos.

Espero que as informações tenham ajudado! Qualquer duvida envie um comentário =)

Paços

Olá pessoal! Bem muitas pessoas têm algumas dúvidas com os passos de ballet confudem os nomes enfim... Bom hoje eu venho deixar aqui os nomes de alguns passos com definições básicas ! ahaha Vamos lá treinar o nosso francês ihih ^^

Começando de A-C

A

Adágio, Adage - Movimento lento e gracioso, essencial para elevar a capacidade de sustentação além do desenvolvimento do equilíbrio.

Air, en l' - No ar, movimentos executados no ar.

Allongé - Alongado, esticado.     
     
Arabesque - Posição em que o corpo fica apoiado em uma das pernas enquanto a outra permanece estendida para trás, formando uma enorme linha da ponta dos dedos das mãos à dos pés.

Arabesque à demi-hauteur - Arabesque a meia altura. A perna deve subir até cerca de 45°

Arabesque à hauter - Arabesque a altura. A perna é erguida  até formar 90°

Arabesque Penchée - A perna deve ser levantada o mais alto possível (180°), enquanto o tronco desce com os braços esticados.

Arrière, en - Para trás.
Assemblé - Salto em que as pernas se juntam no ar antes de passarem para a quinta posição.

Assemblé dessous - Assemblé por baixo. O pé direito, que se encontra na frente, na quinta posição,  passa para trás através de um assemblé.

Assemblé dessus - Assemblé por cima. O pé direito que inicia atrás, na quinta posição, passa para frente através do assemblé, fechando na quinta posição novamente.

Attitude - O corpo é sustentado por uma das pernas enquanto a outra fica erguida, para trás ou para frente, com o joelho dobrado.

Avant, en - Para frente.

B

Balloné - Um salto com battement tendu no ar, caindo na perna de sustentação em demi-plié.

Battement - Batimento.

Battement fondu - Movimento em que as pernas  dobram e alongam conjuntamente

Battement tendu - Batimento esticado, o pé desliza ao longo do chão até que a perna esteja bem alongada, forçando o peito dos pés para fora.

Battement, grand - Grande batimento. A perna é erguida ao ar esticada e retorna esticada, sem  que o resto do corpo se mova.

Brisé - Partido. Um assemblé batido em movimento

C

Cabriole - Salto com batimento no ar, a perna de base vai até a que está em movimento.
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Cambré - Inclinado, curvado.

Chainés - Elos. Uma série de voltas rápidas e encadeadas, transferindo o peso de um pé para o outro.

Changements - Troca de pés.

Chassé - Caçado. Um pé "caça" o outro.

Coupé - Um passo de ligação para transferir o peso do corpo de uma perna para outra; basicamente consiste apenas em colocar um pé no chão enquanto se levanta o outro.

Couru - Correndo. Execução rápida de um passo.

Croisé - Cruzado.

D

Dedans, en - Para dentro.

Dégagé - Livre, destacado. Em uma posição aberta o peito do pé está totalmente arqueado.

Dehors, en - Para fora.

Demi-plié - Meio dobrado. Joelhos meio dobrados.

Derrière - Atrás.

Devant - À frente

Développé - Desenvolvido. A perna é puxada para cima e estirada no ar, mantendo-se os quadris sempre no mesmo nível.

E

Écarté - Separado, afastado. O corpo fica em diagonal para o público, com pernas e braços alinhados.

Échappé - Escapado, fugido. Ambas as pernas movimentam-se para uma posição de abertura.

Effacé - Apagado. O corpo sofre uma leve rotação e a linha das pernas se abre para o público.

Emboîté - Encaixado. Os pés através de um salto, trocam de posição com o joelho levemente dobrado.

Entrechat - Trançado. As pernas, com um salto, são cruzadas, muito rapidamente, uma por trás da outra.

F

Face, en - De frente

Fouetté - Chicoteado

Fouetté en tournant, grand - Grande chicoteado girando.

Fouetté rond de jambe en tournant - Série de voltas realizadas sobre a perna de apoio, com a outra chicoteando e dando impulso ao movimento rotativo.

G

Glissade - Deslizamento. Iniciado com um demi-plié, consiste no deslizamento de um dos pés em determinada direção e, logo após, vinda do outro. ~

Grand - Grande

J

Jambe - perna.~

Jeté - Lançado, atirado. Salto de um perna para outra.

P

Pas - Passo.

Pas de bourrée - consiste, em geral, na passagem freqüente de um pé para o outro

Pas de chat - Passo de gato. Através de um demi-plié, as duas pernas saltam e ficam dobradas no ar ao mesmo tempo que avançam de lugar. Os pés permanecem esticados.

Pas de deux - Passo de dois.

Passé - O pé da perna em movimento passa pelo joelho da perna de apoio.

Penchée - Inclinado. O corpo se inclina para frente e para baixo enquanto a perna eleva-se ao máximo.

Pirouette - Pirueta. Volta completa do corpo, na ponta ou meia ponta, sobre seu eixo.

Plié - Dobrado. Flexão dos joelhos. Este exercício torna as juntas e os músculos mais flexíveis e maleáveis bem como tendões mais elásticos.

Port de bras - Movimentação dos braços. Essa movimentação deve ser feita através dos ombros e não dos cotovelos, buscando uma máxima suavidade. Os braços devem estar arredondados, mas sem que sejam notadas as dobras dos cotovelos.

R

Raccourci - Encolhido. Com a coxa levantada em segunda posição no ar, e com o joelho dobrado, a ponta do pé toca no lado do joelho da perna de apoio.

Relevé - Levantado, erguido. Com um pequeno impulso, o corpo é levantado esticando-se os joelhos.

Retiré - Retirado. A ponta do pé em ação, levanta-se da posição fechada para um ponto logo abaixo do joelho.

Rond de jambe - Movimento circular da perna.

    

S

Sauté - Saltar, pular.

Seconde, A la - Em segunda.

Sissone simple - Salto com os dois pés que termina em cou-de-pied devant ou derrière.

Sous-sous - Um relevé na quinta posição para a frente; os pés devem estar unidos a ponto de dar a impressão de serem um só.

Soutenu - Sustentado.´

Spotting - Este termo é dado ao movimento da cabeça em pirouettes, déboulés, fouetté rond de jambe en tournant, etc

T

Temps de flèche - Tempo de flecha. A primeira perna é erguida com um batimento a la quatrième devant,

em seguida a perna e dobrada e levada para trás, enquanto a outra perna executa um rápido développé. 

Temps levé - Tempo levantado. Salto em um só pé

Temps lié - Tempo ligado. Seqüência de movimentos que se ligam suavemente uns aos outros.

Tendu - Esticado, estendido.

Tombée - Termo usado para indicar que o corpo cai para frente ou para trás na perna de movimento num demi-plié.

Tour -  Volta, giro do corpo.

Tour en l'air - Iniciando na quinta posição, com um demi-plié, é executado um salto, ereto, descrevendo uma volta inteira no ar, caindo novamente em quinta. A volta pode ser simples, dupla ou tripla, sendo sempre en dehors.

E agora como está o teu francês? ^^

 Bem espero ter ajudado! Aconselho a procurarem imagens relacionadas a cada passo, eu pensei em colocar aqui ao lado de cada definição mas iria ocupar muito espaço e o post ia ser gigante ahah

Estilos de Ballet !

Olá queridos leitores venho aqui deixar algo sobre os principais estilos de Ballet!

O Ballet Romântico é um dos mais antigos e que se consolidaram mais cedo na história do Ballet. Esse tipo de dança atraiu muitas pessoas na época devido o Movimento Romântico Literário que ocorria na Europa na primeira metade do século XIV, já que se adequava à realidade da época, pois antes as pessoas diziam que não gostavam de Ballet porque não mostrava nada do real. Os balés que seguem a linha do Romântico pregam a magia, a delicadeza de movimentos, onde a moça protagonista é sempre frágil, delicada e apaixonada. Nesses Ballets se usam os chamados tutus românticos, saias mais longas que o tutu prato. Estas saias de tule com adornos são geralmente floridas, lembrando moças do campo. Como exemplos de Ballets Românticos podemos citar 'Giselle', 'La Fille Mal Gardée' e 'La Sylphide'.

O Ballet Clássico, ou Dança Clássica, surgiu numa época de intrigas entre os Ballets Russo e Italiano, que disputavam o título de melhor técnica do mundo. Sua principal função era expremer ao máximo a habilidade técnica dos bailarinos e bailarinas e o virtuosismo que os passos de ballet poderiam mostrar e encantar toda a platéia. Um exemplo deste virtuosismo são os 32 fouettés da bailarina Pierina Legnani em 'O Lago dos Cisnes', ato que fazia milhares de pessoas ficarem de boca aberta. Esses Ballets também se preocupavam em contar histórias que se transformaram basicamente em contos de fadas. Nestes Ballets procura-se sempre incorporar seqüências complicadas de passos, giros e movimentos que se adequem com a história e façam um conjunto perfeito. No Ballet Clássico a roupa mais comumente usada eram os tutus pratos, aquelas sainhas finas de tule, marca característica da bailarina, pois permitiam que as pernas da bailarina fossem vistas e assim ficasse mais fácil verificar se os passos estavam sendo executados corretamente. Como exemplos de Ballets Clássicos temos o já citado 'O Lago dos Cisnes' e 'A Bela Adormecida'.

O Ballet Contemporâneo, mais conhecido por Ballet Moderno, foi criado no início do século e ainda preserva o uso das pontas e gestuais ainda muito próximos do Ballet Clássico. Neste estilo de dança a coreografias começam a ter ideologias diferentes. Não há mais uma história que segue uma seqüência de fatos lógicos, mas sim muitos passos do ballet clássico misturados com sentimentos. As roupas usadas no Ballet Contemporâneo são geralmente colãs e malhas, como em uma aula normal, para dar maior liberdade de movimento aos dançarinos. É o estilo que vem antes da dança moderna, que esquecerá os passos clássicos, dando ênfase somente aos movimentos corporais. Seu principal difusor foi George Balanchine, em Nova York, com belíssimas coreografias como Serenade, Agon e Apollo.

Então em que estilo você se enquadra?  Espero que tenham gostado do post =)

MEU PRIMEIRO BLOG

   Neste primeiro post resolvi falar sobre os motivos que me levaram a criar este blog!
Bem é o meu primeiro blog estou muito entusiasmada ! Criei-o com o objectivo de partilhar com vocês a minha paixão pela dança e , as experiencias que tenho vivido no dia à dia.  Aqui quero criar um espaço para os apaixonados pela dança , nomeadamente o   Ballet  !!!
 Pretendo ajudar os leitores com informações sobre paços, corpo, saúde, técnica, TUDO que faz parte dessa nossa vida de bailarinos (as)!
  Também algumas informa~ções sobre bailarinas famosas... bem mas na verdade essas coisas também qualquer um que vá ao google encontra eheh. Quero algo em que possamos interagir !
  Bom conto com a ajuda de vocês para tornar esse o nosso catinho onde "podemos voar"  !
 Agradeço que mandem duvidas , para que possamos resolve-las =)