1 O primeiro passo consiste em proteger os dedos bem, para que não fiquem doridos nem magoados. Portanto, neste processo precisará de pensos para feridas (algumas pessoas usam fitas para fralda de bebés, o que não aconselho pois elas descolam e saem do lugar; outras) os pensos são mais aconselháveis pois protegem bem. Corte pedaços pequenos e adere sobre os dedos do pé. Não enrole todo o dedo, pois assim ele fica sem movimento. Se tem unhas fracas, coloque pensos também sobre elas, principalmente sobre os cantos das unhas (onde há maior probabilidade de magoar-se).
2 A sapatilha de tamanho perfeito é também aquela que lhe proporciona um desenvolvimento perfeito. É preciso que compre a sapatilha no tamanho ideal, nem maior nem menor. Sapatilhas desproporcionais magoam os seus pés e podem causar danos que talvez tenha mais tarde dificuldade em reparar.
3 É necessário proteger os dedos das dores da ponta, mas é impossível eliminar todas! Não se engane enchendo seus dedos com ponteiras de pano. Elas vão ocupar na sapatilha o espaço que era para seus dedos ocuparem, o que prejudica o desenvolvimento do mesmo. Podes também utilizar ponteiras de gel ou silicone, que segundo informações, são muito boas.
4 Não use as sapatilhas daquela sua prima , irmã, melhor amiga whatever …que abandonou o ballet. Se já calçadas, elas já adquiriram o formato do pé de dela, e certamente você tem um formato de pé diferente, o que merece uma atenção especial.
5 Preste atenção em suas unhas. Alguns dias antes do trabalho em pontas, corte-as bem. Unhas mal cortadas ou feitas no mesmo dia da aula podem encravar na carne. Verifique se o canto da unha não está pontiagudo.
6 Não puxe muito a cordinha da tua sapatilha. Isso vai apertar o teu tendão de Aquiles, que precisa estar alongado durante o trabalho. Se mesmo sem puxar a cordinha sente o tendão exprimido, proteja-o com um penso.
7 Amarre bem as fitas de sua sapatilha de ponta, mas tome cuidado para não apertar o pé. Para isso, faça-o com o pé estendido no chão. Verifique se as costuras estão bem presas e se o nó foi bem dado e escondido (se não conseguir, tente esconder com um grampo de cabelo).
8 Preste sempre atenção nas condições de uso de suas sapatilhas. Veja se a palmilha não está muito flexível, se o cetim da plataforma está rasgada ou se quando dança sente os dedos rodarem no chão. Se você percebeu que sua sapatilha apresenta essas características, é a melhor altura para adquirir outra (o mais rápido possível). Sapatilhas muito gastas prejudicam o desempenho na ponta em todos os aspectos.
Espero que as informações tenham ajudado! Qualquer duvida envie um comentário =)
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